С 9 по 15 октября проходит Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября).
Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать. Хорошее психическое здоровье жизненно важно для нашего общего здоровья и благополучия. Однако каждый восьмой человек в мире, по данным ВОЗ, живет с психическими расстройствами, которые могут влиять на его физическое здоровье, самочувствие, отношения с окружающими и средства к существованию. От психических расстройств также страдает все большее число подростков и молодых людей.
Подростковый возраст – важнейший период развития социальных и эмоциональных навыков, важных для психического благополучия. К ним относятся формирование здорового режима сна; регулярная физическая активность; развитие навыков в области преодоления трудных ситуаций, решения проблем и межличностного общения; обучение эмоциональному самоконтролю. Большое значение имеют безопасные, благоприятные условия в семье, школе и сообществе в целом.
Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья, темой 2023 года объявлена — «Наш разум — наши права». Он нацелен на повышение осведомленности и стимулирование действий, направленных на развитие и защиту психического здоровья каждого человека, как универсального его права. Это включает в себя право на защиту от рисков для психического здоровья, право на доступную, приемлемую и качественную помощь, а также право на свободу, независимость и интеграцию в общество.
Душевное здоровье, так же как и физическое, является основной составляющей общего самочувствия человека, поэтому так важно поддерживать его стабильность. Способность адаптироваться в трудных условиях и адекватно реагировать на стрессовые ситуации свидетельствует о крепком психическом здоровье человека. Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: правильно питаться, повышать свою физическую активность, соблюдать водный баланс, иметь достаточный сон и отдых, укреплять семейные отношения, заниматься хобби, развивать позитивное мышление, отказаться от вредных привычек. «В здоровом теле — здоровый дух», — говорили древние, и они были правы.
В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту. Ни в коем случае не пытайтесь заниматься самолечением или заглушать тревожные симптомы алкоголем.
Помните! Алкоголь разрушает психику человека. Он угнетает нервную систему, а возникающие на начальных этапах эйфория и возбуждение являются признаками ослабления тормозных механизмов центральной нервной системы. Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.
Источник: Брянская МБ
В Центральной детской библиотеке имени Максима Горького подвели итоги городского конкурса ...
17 декабря в Брянске на одной площадке соберутся более 300 предпринимателей, федеральные ...
В рамках мероприятия отмечалась масштабность работы, проделанной за два десятилетия: тысячи ...
В Брянской области в этом году по региональному проекту «Формирование комфортной городской ...
Процедуру включения в специальный перечень в соответствии с Федеральным законом от 8 августа ...
С 1 декабря 2025 года в России у каждого многоквартирного дома есть свой общедомовой чат в ...
