В Брянской области проходит неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

---

С 10 по 16 августа 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит неделю профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

С 10 по 16 августа 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит неделю профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Инициатива направлена на повышение осведомленности о важности заботы о сердце и сосудах.

Сердечно-сосудистые заболевания представляют собой обширную группу патологий сердца и кровеносных сосудов. В нее входят: ишемическая болезнь сердца, болезнь сосудов головного мозга, заболевания периферических артерий, ревмокардит, врождённый порок сердца, тромбоз глубоких вен, тромбоэмболия легочной артерии и другие.

Полностью исключить все факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний невозможно, но минимизировать вероятность развития заболеваний может каждый. Наиболее неблагоприятные риски для сердца и сосудов являются: наследственный фактор, курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, ожирение и сахарный диабет.

Исключив управляемые факторы риска, можно существенно снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Именно на них должна быть направлена первичная профилактика.

Здоровый образ жизни — основная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Здоровый образ жизни базируется на четырех фундаментальных принципах: отказ от вредных привычек, рациональное питание, контроль массы тела и достаточная двигательная активность.

Профилактика невозможна без полного отказа от вредных привычек. Курение вызывает спазм периферических сосудов, что ведет к повышению артериального давления и увеличению свертываемости крови, учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится много вредных веществ, в том числе никотин и угарный газ. Они вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию.

Для нормального функционирования организма человеку необходима физическая активность минимум 150 минут в неделю. Занятия физической культурой не только тренируют сердечную мышцу, но и способствуют снижению веса. Ожирение — один из существенных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому индекс массы тела необходимо регулярно контролировать. Для того, чтобы вес был в норме необходимо здоровое и рациональное питание.

Принципы здорового питания:
– сбалансированность суточного рациона по содержанию белков, жиров и углеводов и при этом не превышал энергетическую потребность организма;

– ежедневное употребление минимум 400 граммов овощей, фруктов и ягод (рекомендация ВОЗ);

– снижение потребления кондитерских изделий и животных жиров;

– добавление в рацион рыбы, морепродуктов, растительных масел и орехов;

– ограничение потребления соли (максимум 5 граммов в сутки).

Наряду со здоровым образом жизни необходим контроль ключевых показателей организма, регулярное прохождение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров.

Для своевременного выявления рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний необходимо держать под контролем:

– уровень артериального давления;

– уровень глюкозы в крови;

– уровень холестерина в крови.

Особенно важно следить за артериальным давлением при наличии факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также тем, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями.

Для получения наиболее объективных показателей нужно измерить давление повторно после двухминутного перерыва и ориентироваться на средние значения. Рекомендуется проводить измерения утром и вечером.

Для профилактики сердечно сосудистых заболеваний очень важно регулярно проходить медицинские осмотры и диспансеризацию, чтобы своевременно выявить само заболевание, а также факторы риска развития заболеваний сердца и сосудов.

Актуальные новости читайте на официальных страницах департамента здравоохранения Брянской области: https://vk.ru/brk_med ,  https://max.ru/depzdrav32 , https://brkmed.ru

Департамент здравоохранения Брянской области